肩頸痛

什麼是肩頸痛?

基本上頸部繃緊以至於肩部肌肉酸痛就是肩頸痛

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肩頸痛的成因

• 頸椎第七節不適

• 上肩背繃緊

• 頭部前傾或開始有富貴包

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肩頸痛的特徵

• 頸椎第七節不適

• 上肩背繃緊

• 頭部前傾或開始有富貴包

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舒緩 123

1. 用手指壓著頸椎中間偏下的位置

2. 用手肘力向前拉

3. 頭向上看重複 10-15下一日五次

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應如何療呢?

因為成因是頸部長期在同一姿勢上而引致，所以治療最主要包括透過極速舒緩和頸部拉筋減底頸部長期在同一姿勢上引起的壓力。想知道多啲就跟我們聯絡吧！

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工具小幫手介紹

另外最有助舒緩肩頸痛的就是拉腰的工具，只要放在肩頸的位置，然後讓地心吸力幫忙拉筋，就可以有效地舒緩您的肩頸痛 。