膝關節炎
- physionext2u
- Jan 23, 2022
- 1 min read
Updated: Jan 25, 2022
為何會有膝關節炎?
是因為長期負荷缺乏休息，加上隨著年紀慢慢上升，關節也慢慢退化，導致關節發炎。最常見是年紀大於50歲，職業常站立或步行的。
如何舒緩膝關節炎??
以下3個步驟可以幫助到你舒緩媽媽手:
站立起來
把痛的腳彎起
將腳伸正，重覆動作
如何治療膝關節炎?
因為成因是長期負荷缺乏休息加上慢慢退化，所以需要全面性的治療，包括拉筋，鍛煉大腿和臀部，舒緩和改變生活習慣等等。想知道多啲就跟我們聯絡吧！
治療小工具
對抗膝關節炎最好的工具是一些護膝例如圖片上顯示的。
Commentaires